New Slide

5 ผลไม้ลดการบวมน้ำ หาทานง่าย ลดโซเดียมได้

ข่าวเด่น
Share | 172 | Posted On 13 May 2021

ใครชอบทานอาหารรสจัด โซเดียมเยอะๆ ฟังทางนี้จ้า จะบอกว่า อาหารที่เราทานกันทุกวัน บางอย่างจะมีโซเดียมสูง ถ้าทานปริมาณมากๆอาจจะเกิดอาการบวมน้ำได้  ซึ่งการลดโซเดียมในร่างกายสามารถขับออกได้ทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ และยังมีผลไม้บางชนิดที่ทานแล้วช่วยลดการบวมน้ำได้อีกด้วยลองไปดูกันจ้า

มะละกอ มีเอนไซม์ช่วยย่อย ช่วยลดกรด แก๊ส ในกระเพาะอาหาร และช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้อาการพุงป่อง ท้องอืด ดูตัวบวม ๆ ของร่างกายทุเลาลง

แตงโม น้องออมทรัพย์ชอบมากๆ เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่รสชาติอร่อย มีน้ำเยอะ มีไฟเบอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ในเรื่องขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ปรับสมดุลแร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกายให้คงที่ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้เช่นกัน

กล้วย  ผลไม้หาทานง่ายๆ เป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลน้ำ ของเหลว และอิเล็กโทรไลต์ของร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำได้

ส้ม นอกจากส้มจะเป็นผลไม้วิตามินซีสูงแล้ว ยังมีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง ช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกาย และลดอาการบวมน้ำด้วย

สับปะรด  ผลไม้ชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยย่อย ด้วยเอนไซม์ช่วยย่อยเฉพาะตัว และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยลดอาการบวมน้ำ รวมไปถึงลดอาการบวมจากการอักเสบ และทำให้แผลหายเร็ว

MOST POPULAR

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ รับบริจาคเส้นผมเพื่อทำวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งที่สูญเสียเส้นผมจากการรักษา

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ รับบริจาคเส้นผมเพื่อทำวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งที่สูญเสียเส้นผม...

Posted On 28 Jul 2016

DIY สบู่กระดาษ พกง่าย สะอาดด้วย

  ช่วงนี้เราต้องดูแลสุขภาพกันให้ดี หมั่นล้างมือให้สะอาด แต่จะพกสบู่ก็คงลำบาก ดัง...

Posted On 02 Mar 2020

5 วิธีแก้ปัญหา บอกลารองเท้าหลวม

            หลายคนคงเคยเจอปัญหาเรื่องรองเท้าหลวมเกินไป ไม่ว่าจากการพรีออเดอร์หรื...

Posted On 15 Mar 2020

บอกลาพุงป่อง ด้วย 4 เมนูทานแล้วผอมง่าย ขับถ่ายดี

ไหนๆ ใครอยากผอมมาทางนี้ ทีคร้าบบบ วันนี้น้องออมทรัพย์นำ 6 เมนูที่ทานแล้วช่วยเรื่...

Posted On 22 Dec 2020

สำนักพระราชวังเปิดบริการห้องเปลี่ยนเครื่องแต่งกาย และเสื้อผ้าสำหรับยืมใส่เข้าไปสักการะพระบรมศพ

หากใครอยากจะเดินทางไปสักการะพระบรมศพ แล้วไม่มีเสื้อผ้าที่ถูกระเบียบหรือมีไม่เพีย...

Posted On 03 Nov 2016

แอพนี้แรงไม่หยุด ส้มหยุดไม่อยู่แล้ว สำหรับแอพ Tiktok ใครยังไม่เคยเล่นลองเลย

ในสถานการณ์ COVID-19 หลายคนก็คงเครียดกันไม่น้อย แน่นอนว่าการหาแอพดีๆคลายเครียดก็...

Posted On 10 Aug 2020