New Slide

4 ฟิต เทรนด์ฮิตมาแรง วัยรุ่นเรียนหนักต้องลอง!

ข่าวเด่น
Share | 467 | Posted On 06 Sep 2020

4 ฟิต เทรนด์ฮิตมาแรง วัยรุ่นเรียนหนักต้องลอง!

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะวัยไหน ก็เริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น เพราะใครๆ ก็รักตัวเองกันทั้งนั้น ถูกมั้ย? วัยรุ่นอย่างพวกเราก็เหมือนกัน ชีวิตเด็กมหาลัย’ ก็อินกับเทรนด์เฮลตี้แบบนี้ไม่ต่างจากวัยอื่น ถ้าสังเกตให้ดีเราจะเห็นตัวเองและคนรอบข้างมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงกันมากขึ้น ฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น ในเมื่อมีเทรนด์ฮิตที่ดีและมีประโยชน์แบบนี้ เลยขอแชร์เคล็ดลับสุดฟิตกันเลยดีกว่า 

ฟิตที่ 1 โยคะ ยืดเส้นยืดสายกันบ้าง ร่างกายก็ดีขึ้นเยอะ โยคะมีประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก ทั้งดีต่อสุขภาพทางกายและยังช่วยด้านจิตใจ ให้คลายเครียด เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยให้มีสมาธิ เกิดความสงบ และสมองปลอดโปร่งอีกด้วย

ฟิตที่ 2 ฟิตเนส เด็กมหาลัย’ หาทำได้ง่ายๆ เพราะห้องออกกำลังกายในมหาวิทยาลัยมีให้เล่นแบบฟรีๆ อยู่แล้ว ควรรีบจัดเลย อย่าช้า! ถือเป็นการปูทางและเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายของวัยรุ่นอย่างเรา ฟิตร่างกายได้สบายๆ

ฟิตที่ 3 ปั่นจักรยาน วัยเรียนอย่างพวกเราก็ต้องใช้จักรยานกันอยู่แล้ว จะเดินทางไปไหนก็ต้องปั่นกันทั้งนั้น ทั้งปั่นไปสวนสาธารณะ ไปเรียน ไปซื้อของ ปั่นไปกับเพื่อน คือได้ออกกำลังกายไปในตัว เพิ่มความฟิตเห็นๆ ได้ทั้งสุขภาพแล้วก็ได้เพื่อนอีกด้วย

ฟิตที่ 4 ซุมบ้า เรียนหนักมาทั้งวัน ก็ต้องหาที่ปลดปล่อยสักหน่อยล่ะ การเต้นซุมบ้าช่วยเพิ่มความสนุกสนานได้อย่างดี ให้เราแดนซ์กันอย่างมันส์ด้วยจังหวะของเสียงเพลง นอกจากนี้ ยังช่วยเบิร์นไขมันได้ถึง 300-1000 กิโลแคลอรี่ ใน 1 ชั่วโมงเลยด้วย

MOST POPULAR

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ รับบริจาคเส้นผมเพื่อทำวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งที่สูญเสียเส้นผมจากการรักษา

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ รับบริจาคเส้นผมเพื่อทำวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งที่สูญเสียเส้นผม...

Posted On 28 Jul 2016

DIY สบู่กระดาษ พกง่าย สะอาดด้วย

  ช่วงนี้เราต้องดูแลสุขภาพกันให้ดี หมั่นล้างมือให้สะอาด แต่จะพกสบู่ก็คงลำบาก ดัง...

Posted On 02 Mar 2020

5 วิธีแก้ปัญหา บอกลารองเท้าหลวม

            หลายคนคงเคยเจอปัญหาเรื่องรองเท้าหลวมเกินไป ไม่ว่าจากการพรีออเดอร์หรื...

Posted On 15 Mar 2020

ทดสอบสายตา ความไว พร้อมลุ้นรางวัลกับกิจกรรม ออมทรัพย์ อยู่ที่ไหน

GSB Generation ชวนคุณสนุกไปกับกิจกรรม "ออมทรัพย์ อยู่ที่ไหน" เกมทดสอบสายตาและควา...

Posted On 01 Dec 2018

Virtual School Bank by GSB ธนาคารโรงเรียน ธนาคารออมสินยุคดิจิตอล

  สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : www.gsbschoolbank.com...

Posted On 07 Oct 2016

หลายคนยังไม่รู้ “พาสต้า” กับ “สปาเกตตี้” ต่างกันอย่างไร

หลายคนยังไม่รู้ “พาสต้า” กับ “สปาเกตตี” ต่างกันอย่างไรเค...

Posted On 01 Dec 2020

4 ที่เที่ยวชิลๆ ช่วงโควิด เที่ยวได้แต่การ์ดอย่าตก!

คนทั้งโลกต้องสั่นสะเทือน เมื่อโควิด-19 แวะเข้ามาเยือน แต่จะปล่อยให้ใจห่อเหี่ยวก...

Posted On 20 Feb 2021